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One Pot Hähnchen Perlcouscous Topf

Portionen2 PortionenVorbereitungszeit5 minZubereitungszeit25 minGesamtzeit30 min

One Pot Hähnchen Perlcouscous Topf

 250 g Hähnchengeschnetzeltes
 150 g Perlcouscous
 70 g getrocknete Tomaten in Öl
 1 Frühlingszwiebel
 1 Zehe(n) Knoblauch
 10 g glatte Petersilie
 10 g Ajvar
 4 g Gemüsebrühpulver
 1 Zucchini
 3 EL Sonnenblumenöl
1

Universalmesser einsetzen

2

Getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebel und Petersilie in den Topf geben und auf Stufe 14 | 15 Sek. zerkleinern. Zutaten in eine Schüssel umfüllen

3

Den Zerkleinerungsaufsatz mit dünner Schneidscheibe einsetzen und die Zucchini auf Stufe 6 in Scheiben schneiden. Zucchini beiseite stellen

4

3D-Rüher einsetzen

5

Sonnenblumenöl und Hähnchengeschnetzeltes in den Topf geben und auf Stufe 3 | 180°C | 6 Min. | Ø Messbecher anbraten

6

Zucchini in den Topf geben und auf Stufe 3 | 130°C | 3 Min. | Ø Messbecher andünsten

7

350 ml Wasser in den Topf geben. Anschließend 150 g Perlcouscous sowie 4 g Gemüsebrühpulver hinzugeben und auf Stufe 3 | 97°C | 10 Min. köcheln lassen

8

Getrocknete Tomaten, Petersilie sowie 35 ml Ajvar dazugeben und auf Stufe 3 | 97°C | 10 Min. | Ø Messbecher köcheln lassen. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren

Nährwertangaben

0 portionen

Serving size

1

Amount per serving
Kalorien (kcal)561
% Tageswert *
Gesamt Fett 11g15%

Gesättigtes Fett 2.7g14%
Kohlenhydrate 68g25%
Protein 43g
Jod 3.35mcg3%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.